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Originariamente inviato da dij
si ci conosciamo già.
devi provare, poi i base alle sensazioni modifichi.
comunque mi sembra di capire che il pranzo è il tuo prewo, quindi spingerei (almeno i giorni che ti alleni) un po sui cho (aggiungi una mela o del pane integrale) dimezzando mandorle e l'evo.
comunque anche nei gg di rest abbasserei un po i fat a favore dei carbo. li tolleri così male i carbs?
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no nn li tollero cosi male ma per fare 1po di massa ho fatto 3mesi con dosi molto alte di carbo e adesso sono 1po gonfio e credo di trattenere molta acqua
03-06-2008, 03:26 PM
Modalità ibrido
