Piccola domanda
 

Ciao a tutti, leggendo gli i post sticcati mi kiedevo quele fosse la miglior dieta, tra:

-Massa e definizione alternate
-Ciclizzazione carbo
-Antobolica

A leggere gli articoli tutte sembrano valide, ma nn riesco a capire la migliore. Considerando ke sono un novizio quale mi consigliate di impostare?

Beh...devi sperimentare su te stesso...perche' nessuno puo' sapere meglio di te come reagisce il tuo corpo :)

io ho provato massa e definizione alternate (pero' mi appanno troppo) e x il mio stile di vita non e' good..
adesso sono in antobolica da cutting...e mi trovo bene..
..l'alternero' con bodyrecomp e antobolica da cutting..

puoi spiegarmi la differenza tra le due :D?

le kcal assunte..
..in quella da cutting sei in ipocalorica..
..in bodyrecomp sei in normocalorica..
..inoltre c'e' il clean bulk..lievemente ipercalorica..

..personalmente per metter massa magra pulitissima staro' in bodyrecomp lievemente ipercalorica