metabolica con questo allenamento.possibile?

[omarr1]

Originariamente inviato da highflyer

il fatto è ke i carbo sono la fonte di energia utilizzata per gli sprint, quindi nella dieta dovrebbero esserci...per la resistenza gli effetti positivi di questa dieta mi sono più kiari perkè i grassi sono la fonte di energia primaria...

Cosa??? scusa ma sono un cicloamatore oltre che andare in palestra e ti assicuro che la fonte primaria per gli sport di resistenza son i carbo complessi... Io ho avuto ottimi risultati con la metabolica ma in palestra, dove gli sforzi son brevi ma in bici senza carbo senti subito la differenza e ti trovi svuotato... I grassi servono quando non hai più glicogeno ma son difficili da usare e il corpo rallenta la prestazione...