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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#8)
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Rookie
Messaggi: 4
Data registrazione: Mar 2008
Località: Firenze
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12-03-2008, 05:55 PM
 ok allora...ovviamente gli yogurt che prendo/prendevo sono zuccherati mi tocca andare pure a fare la spesa...ricapitolando: qualche pro in più a colazione(uova o integratore) e aggiungere lo yogurt del pranzo. spuntino con barretta (anche se non faccio la zona... mi piace! sono proprio strano -.-" ) o con mezzo panino imbottito...Pranzo: - yogurt spuntino: n'altro mezzo panino imbottito (anche quando non mi alleno?) cena: da fare possibilmente post allenamento... spuntino notturno: tonno e latte... mi mancherete!! Anyway... grazie a tutti per i vostri consigli... vi posterò presto il mio prima/dopo anche se c'è ancora "tanterrimo" da lavorare... |
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