Infatti dovresti diminuire carne, uova e polveri così avresti più spazio per il resto. Sarebbe meglio prediligere fonti di cho che saziano meno a 'sto punto, l'avena è MOLTO saziante e ha pure tante pro (e fat), e ti ho suggerito anche di diminuire i fat, quindi ecco, volendo riformulare la dieta si può fare. Anche perché avevi suggerito di aumentare le kcal da pro, ma se già non riesci a mangiare di più, mi pareva sensato riformulare la dieta con le stesse kcal ma macro differenti. Alla fine la scelta la devi fare tu. C'è anche la possibilità di andare in normo, ma ecco, tutte 'ste pro secondo me - ma è solo un'opinione - in iper non ti servono.
04-02-2016, 09:21 AM
Modalità ibrido
