Ma sti kg?

[Devilman]

Originariamente inviato da _Matty_

Quindi ragazzi... che ne dite... ora finisco tra 2 settimane il ciclo di forza.

Dopo il meso, faccio per 1 mese(o è eccessivo?) una normocalorica e poi riattacco con la iper.. giusto per dare una scossa al metabolismo...

Ripongo la domanda... come faccio a sapere esattamente le calorie della dieta??? premetto da subito che non ho voglia di farmi il calcolo dei macronutrienti ecc...

Dert consiglia la normo una settimana,tu la vuoi fare un mese...


Vuoi sapere le calorie esatte che mangi ma senza contarle...


La prossima?

[Matty]

Originariamente inviato da Devilman

Dert consiglia la normo una settimana,tu la vuoi fare un mese...


Vuoi sapere le calorie esatte che mangi ma senza contarle...


La prossima?

Ma leggo anche gli altri interventi

Devo stare lì e prendere alimento per alimento e contare le calorie?

Oddio.

Comunque sempre a rompere le palle eh?

[Devilman]

Originariamente inviato da _Matty_

Ma leggo anche gli altri interventi

Devo stare lì e prendere alimento per alimento e contare le calorie?

Oddio.

Comunque sempre a rompere le palle eh?

Se qualcuno come me mi avesse rotto i maroni quando avevo la tua età come io faccio con te ora avrei 10 kg di muscoli in più.

Secco,pigro e ti vesti da donna...mah...comunque i carbo e le proteine hanno 4 kcal per grammo,i grassi 9.

[Matty]

Originariamente inviato da Devilman

Se qualcuno come me mi avesse rotto i maroni quando avevo la tua età come io faccio con te ora avrei 10 kg di muscoli in più.

Secco,pigro e ti vesti da donna...mah...comunque i carbo e le proteine hanno 4 kcal per grammo,i grassi 9.

seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

ahahahahahaha

voglio vederti col mio metabolismo....

[Devilman]

Originariamente inviato da _Matty_

seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

ahahahahahaha

voglio vederti col mio metabolismo....

No,intendo col mio metabolismo.

[Matty]

4 kcal x grammo?

cioè ho fatto il conto, ed è uscito 4300 kcal esclusa frutta e verdure?


mode sega in mate ON.

spe... ma io ho fatto per esempio 4x150gr di pasta... 4x200gr di carne ecc.... missà che non è giusto....

mode sega in mate OFF.

cioè bisogna sapere quanti grammi di prote ci sono nella bresa,nella carne etc?

Notte và.

[homer]

Originariamente inviato da _Matty_

4 kcal x grammo?

cioè ho fatto il conto, ed è uscito 4300 kcal esclusa frutta e verdure?


mode sega in mate ON.

spe... ma io ho fatto per esempio 4x150gr di pasta... 4x200gr di carne ecc.... missà che non è giusto....

mode sega in mate OFF.

cioè bisogna sapere quanti grammi di prote ci sono nella bresa,nella carne etc?

Notte và.

dammi il numero dei tuoi professori. poi si chiedono perche l'italia è ultima in europa a scuola...
tu hai fatto, perche la pasta contiene carboidrati, 150 gr pasta x 4 calorie = 600 kcal (e sulla pasta + o meno ti trovi)...
le calorie si calcolano cosi:
prendi l'alimento, esempio la carne, questa x 100 gr ha:
20 gr pro
5 fat
0 carbo.
ne mangi 200 gr allora hai mangiato
40 P
10 Fat

moltiplichi 40x4 = 160 e 10x9 = 90, 250 kcal, no 200 gr x 4 = 800 kcal.

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