Impedenziometria errata?
 

Possibile che l imped mi dia il5% di grasso? A me pare assurdo.. C'è sono 181cm x 69 kg ma cmq credo che il test non sia assolutamente attendibile nonostante l abbia ripetuto più volte rispettando le istruzioni della misurazione.. Me l ha fatto il padre di un mio amico a prima mattina a digiuno dopo essere andato in bagno

Prova di pomeriggio dopo almeno 4 ore di digiuno e mezz'ora senza aver bevuto, di solito sono quelle le condizioni migliori.

Ok.. Xo nn penso che possa sbagliare così tanto.. C'è se fossi al 5% dovrei avere gli addominali non visibili, ma squarciati praticamente

li hai gli addominali? con quel peso ed altezza quanti muscoli puoi avere
si insomma uno squartato e tirato deve prima averli i muscoli

Dai video non si può dire a quanto sei di preciso ma di sicuro non è che vai molto oltre

Comunque il 5% se fosse veritiero è un valore insalubre

che video?

Nel mio diario.. "diario calistenica e alimentazione"

Parlavo di quelli che carica nel suo diario, la risoluzione non sarà altissima ma un'idea ce la si può fare.

Comunque il 5% se fosse veritiero è un valore insalubre[/quote]

Effettivamente mi spaventa, ma nn penso che sia corretto l esito del test.. o almeno nn spero

ho visto i video il 5% non è veritiero sei troppo magro e hai pochssima massa muscolare
devi mangiare e allenarti diversamente

Dal video ti darei un 10-11%..hai anche una buona struttura di base ma sei troppo esile, magna e spigni!! ;)

Credo che lo sappia anche lui ;)
Con i suoi tempi sta riuscendo pian piano a mangiare di più. Io credo in lui.

Ps. è vero, sei strutturato bene, questa è una fortuna genetica che può motivarti ancora di più! :)

grazie ragazzi :)
Da dopo sabato sera che ho rivisto i miei amici dopo le vacanze, il '' magna e spigni'' è il mio pane quotidiano xD

ho cambiato da poco aliment e scheda.. hai dato un' occhiata x caso?

beh io non è che seguo il forum a 360° ad esempio orange ha parlato dei video che io non avevo visto, i diari non li seguo.
se uno apre qui un 3d però parlando della sua bf% è anche giusto che metta qui delle foto o altro per valutare.

comunque concordo anche io ad occhio sul 10%

molti quando parlando di addominali credono sempre che si facciano a tavola, ma è un muscolo come un altro se ce l' hai si vede altrimenti no.
poi a seconda anche di come lo sviluppi quando dimagrisci si vede, se ne hai poco se ne vedrà poco ecc ...

no la scheda nuova non l' ho vista ancora.
io ti posso dire che prima di iniziare a fare palestra ho fatto anche io un allenamento a corpo libero, rispetto a quando non lo facevo e mi allenavo solo con le arti marziali un po' ero migliorato.
la maggior massa muscolare l' ho messa con i pesi.

quindi se vuoi aumentare un po' anche ti conviene che inizi ad usarli