Intermittent Fasting: come la vedete per prendere peso?

[DesperateGymwife]

Originariamente inviato da dreemteem

il fatto di dover mangiare in tanti pasti mi limita psicologicamente.
farne 2 o 3 "MEGA" mi autorizza a mangiare di piu! solo cosi riesco ad assumere almeno 300 g di carbo altrimenti non riuscirei!!!!
e poi ho notato di non avere sonnolenza durante il giorno, cosa che mi capitava dopo la colazione, dopo il pranzo....

luigi dici che non riuscirei a crescere nonostante un ipercalorica in stile IF?

Sarò banale, ma un regime che si chiama "digiuno" non mi sembra l'ideale per prendere peso...
Scusa la franchezza, ma a me sembra invece una specie di autoinganno, un espediente per restare in ipocalorica convincendosi di mangiare molto. Poi qui sopra parli di 2-3 pasti "mega", in realtà sarebbe uno solo quello "mega", controbilanciato da acqua e caffè per 16 ore.
Dopo 15 ore di digiuno mi sembra un po' strano che tu abbia molta energia per allenarti, ma è molto soggettivo.

Il problema comunque è sempre quello delle calorie, 2100 kcal mi sembrano molto poche per prendere peso, se va bene mantieni quello di ora senza dimagrire.
In teoria nelle 8 ore si potrebbe mangiare anche molto di più di quello che mangi ora (se vuoi dei suggerimenti non hai che da chiedere ), ma per come sei abituato tu mi sembra improbabile, se non altro perchè essendo abituato a mangiare poco ti sazi in fretta.