Dieta metabolica

Terror · 12-09-2012, 02:26 PM

Ciao di nuovo ragazza mi sono segnato la dieta postata e nel frattempo ho buttato giu' una metabolica con l'obbiettivo di provarle entrambe e di vedere come mi trovo meglio cosicche' posso sperimentare

vi posto la metabolica sperando di aver fatto le cose come si deve:

Colazione : 250ml di albume + 6 noci + 20 mandorle +7 fette biscottate integrali + crema d'arachidi fatta a casa (da me) + 120 gr di affetta (fesa) + 250 ml di latte di soia (0,1 di cho).

Pranzo: 250/270 gr petto pollo/tacchino + 2 finocchi + 30gr olio evo + 20 mandorle + tofu.

Spuntino: 20/30gr di proteine in polvere di manzo + 10 mandorle.

Cena: 250/270gr petto pollo/tacchino/carne rossa (vitellone,agnello) + finocchi.

Prenanna: 2-3 fettine di affettato (fesa) + 5-6 mandorle.

Ho deciso di mantenere un po piu' di 30gr di cho per vedere come reagisco dal momento che cmq non sono obbligatori e leggendo il libro di Di Pasq ho visto che si possono aumentare cmq a occhio e croce non dovrei superare i 50-60gr cosa ne pensate? accetto qualsiasi suggerimento e chiedo scusa per il disturbo.

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Terror Rookie Messaggi: 24 Data registrazione: May 2012	12-09-2012, 02:26 PM Ciao di nuovo ragazza mi sono segnato la dieta postata e nel frattempo ho buttato giu' una metabolica con l'obbiettivo di provarle entrambe e di vedere come mi trovo meglio cosicche' posso sperimentare vi posto la metabolica sperando di aver fatto le cose come si deve: Colazione : 250ml di albume + 6 noci + 20 mandorle +7 fette biscottate integrali + crema d'arachidi fatta a casa (da me) + 120 gr di affetta (fesa) + 250 ml di latte di soia (0,1 di cho). Pranzo: 250/270 gr petto pollo/tacchino + 2 finocchi + 30gr olio evo + 20 mandorle + tofu. Spuntino: 20/30gr di proteine in polvere di manzo + 10 mandorle. Cena: 250/270gr petto pollo/tacchino/carne rossa (vitellone,agnello) + finocchi. Prenanna: 2-3 fettine di affettato (fesa) + 5-6 mandorle. Ho deciso di mantenere un po piu' di 30gr di cho per vedere come reagisco dal momento che cmq non sono obbligatori e leggendo il libro di Di Pasq ho visto che si possono aumentare cmq a occhio e croce non dovrei superare i 50-60gr cosa ne pensate? accetto qualsiasi suggerimento e chiedo scusa per il disturbo.