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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#2)
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One of Us
Messaggi: 54
Data registrazione: Jul 2008
Località: centro Italia
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05-01-2012, 09:11 PM
ciao, prima di tutto per ripulire la tua alimentazione nn è difficile, basta levare dolci e fritti! probabilment ela tua tiroide sta lavorando molto e cmq hai un metabolismo molto veloce secondo me dovresti fare 7 pasti a giorno ricchi di carbo complessi (circa 100 gr x pasto) ma anche di grassi buoni (circa 30 gr x pasto)ma con un percentuale di proteine bassa (circa 30 gr x pasto)...magari i pasti pre e post w.o. senza proteine....solo carbo + integratori |
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