densità carbodrati?
 

ciao ragazzi sto seguendo diete da 40 a 20 g di cho .... e mitrovo bene zero voglia di carbo , solo che in queste 2 settimane , vuoi perchè avevo stitichezza vuoi perchè mi mancava troppo .... facendo rientrare nei calocli ieri oggi e la scorsa settimana mi sto mangiando 1200 , 1500 g di zucca compresa la buccia :) e 800/900 di broccolo verde
arrivando a 70 g carbo :(
di fatti mi sento + infastidito , però non volevo privarmi dell'ultimo mese di zucca perchè mi piace da matti , posso considerarmi in metabolica? la media della settimana è sui 50 g carbo , ho abbassato i grassi , però mi sembra che con la zucca sia come mangiare carbo ad alta densità mi fanno l'effetto di pasta e pane è possbile? e noto + fatica muscolare rispetto a quando sono a 30 o 20 è possibile?