dieta dimagrimento ragazza

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mi sembrano molto ragionevoli i congligli datoti da Incursore e Falmer....
a mio avviso però vorrei darti un piccolo appunto....per quanto riguarda i grassi ok,condivido a pieno ciò che ti ha detto Falmer....a mio avviso nella tua alimentazione non ti servono tutte quelle proteine....prettamente come anche ti hanno spiegato,per i processi ormonali femminili sono molto importanti i grassi....ma anche i carboidrati....quindi il mio unico consiglio è di mettere un pò più carboidrati nel pranzo a discapito di qualche proteina in meno....per il resto l'alimentazione è abbastanza equilibrata