Quote:
Originariamente inviato da orange
Se la BF (Body Fat, massa grassa) l'hai calcolata con la bilancia allora è un dato molto incerto perchè non sono molto precise.
Però se segna il 22% di sicuro non sei al 10% quindi dovresti valutare bene se fare massa ha senso o se non sarebbe il caso prima di abbassare un po' la Bf.
Per la scheda come ti ho setto se vuoi aiuti e modifiche apri una discussione nella sezione dedicata.
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si mi ricordo che era circa 21 %...é strano poiché grasso oltre che sulle gambe non ne ho in maniera eccessiva..la parte superiore del copro é quasi tutta di massa magra..sulle braccia,che non riesco a far crescere, ho solo vene...le alleno con un unica superserie per adesso...oltre che sabato o domenica che le richiamo un po'
07-08-2011, 02:56 PM
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