Fare un pasto senza carbo
 

Mi chiedevo: stando in normocalorica, cercando di fare una specie di low carb o cmq sia una dieta con 150gr di carbo, ha senso fare un pasto su cinque senza carbo? nel senso, se me li suddivido in tutta la giornata o li suddivido saltando il pranzo ha qualche senso? secondo me no, il corpo mica si accorge di un pasto senza carbo giusto?

dipende in quale pasto..e lo reputo soggettivo, nel prenanna puoi tranquillamente evitarli

su quello siamo d'accordissimo. io parlavo di pranzo

dipende se fai o spuntini o pasti..io in genere faccio spuntini colazione inclusa il pranzo e la cena son i pasti più abbondanti..per ora son in metabolica pura per cui non so nemmeno cosa siano i carbo

è sempre meglio non concentrarli i carboidrati ma distribuirli in molti pasti.... per via dell'indice glicemico....

cmq se è una tantum non cambia nulla!

occhio a non mangiare troppo poco!:D

uahahah tranqui :D
cmq è proprio una curiosità legata a cosa "succede" ormonalmente. soprattutto se per la definizione (recomp) può essere una scelta "saggia".
l unica motivazione che mi viene in mente sarebbe il fatto che il corpo deve imparare a sfruttare meglio i grassi e quindi l adipe. solo che un solo pasto mi fa un pò ridere, esatto?

ah, mi è rivenuta in mente questa frase mentre navigavo altrove...
interessante..parli del corpo come fosse un entità estranea...senza infilarci in discorsi strani è semanticamente curioso :)

teoricamente meglio evitarli la sera....poi dipende da tante cose....

se ti alleni all'ora di pranzo è piu facile tenere diete con bassi carboidrati
1 solo pasto senza carboidrati non è niente di cosi sconvolgente, di solito lo si usa nel pre-bed come ti è stato detto normalmente anche in massa
ti consiglio di avere una quota giornaliera di carboidrati e dividerla nei pasti principali o al max colazione e pranzo e quando ti alleni di usare carboidrati nel during

ripeto è sempre meglio distribuirli il più possibile, quindi tutti pasti con carbo (basta che il totale rimanga invariato) magari mettendone un pò di più nei momenti di maggiore utilizzo (colazione, pre e post allenamento)

quindi il linea teorica fare un pasto senza carbo, tralasciando le diete very low carb, è sempre sconveniente... anche se poi magari cambia pochissimo...

io sono curioso :D

cmq no, mi alleno la sera e finisco all ora di cena.

e ok, chiaro il discorso della suddivisione dei carbo :D