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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 197
Data registrazione: Feb 2010
Età: 36
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21-05-2011, 11:32 AM
dieta definizione ma allenamento per massa?L ho modificata così : colazione : 6 fette biscottate 300 ml di latte parz. Scremato e uno yogurt magro spuntino: 1 o 2 frutti ,120 grammi di tonno o 100 di affettato magro pranzo :90 gr di pasta 250 gr di carne (di solito bianca ) insalata con un cucchiaio d olio spuntino: idem quello sopra  più un 30 gr di frutta seccacena : 250 gr carne e insalata con un cucchiaio d olio |
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