Vi sembra salutare questa dieta?
 

ragazzi, per un periodo di definizione.. in generale questa dieta vi sembra salutare?
colazione
2 uova
300gr frutta
the verde e vitamine
spuntino
200gr frutta
cla 2gr
pranzo
100gr pasta o riso
150gr di pollo
15 gr olio e tanta verdura
betotal plus
spuntino
50gr noci
cla 2gr
cena
200gr pollo
15gr olio
tanta verdura

spuntino 100gr jocca

prima di dormire zma

up

A me sembra in linea con le diete "tipiche"...
Negli spuntini a metà mattina e a metà pomeriggio non vedrei male dei minimi quantitativi di cibi proteici.
A colazione anche carbo diversi dalla frutta, che finirebbe in parte a merenda (metà pomeriggio, una mela per es.).
Inutile dire che in definizione conta molto il deficit calorico, che deve essere lieve per non intaccare troppo la massa magra, dando risultati in periodi non brevissimi, quindi occorre pazienza nel rispettare la dieta diligentemente.
Ti rispondo in attesa di esperti, spero di aver detto meno sciocchezze possibile ;) Ne approfitto per imparare anche io eh...