Appena scesi dal letto!
 

Sarebbe corretto assumere subito appena svegliati, prima ancora di ingerire cibi solidi,
35 g di proteine con abbondante acqua e poi successivamente prepararsi una colazione?

es:
- Scendo dal letto--> Beverone 35 pro
Mi stiracchio bene bene, vado in bagno, mi vesto e prima di uscire
- Yogurt + Avena + frutta secca

Oppure è più indicata direttamente una colazione completa senza preoccuparsi di fare arrivare per prima le scorte di pro?

- Frullatone 35 pro + Avena + Frutta secca
e lo Yogurt me lo lascio nello spuntino con una bella mela verde.

Non avrebbe alcun senso... è come la storia di prendere appena dopo il wo le maltodestrine, ci si fa la doccia, ci si cambia e si prendono le proteine....sono tutte strz.te senza fondamento.
fatti una colazione normale e via

Se la doppia colazione non sottrae tempo al sonno puoi fare quello che vuoi, ma se ti alzi prima solo per fari uno shake a maggior ragione evita inutili complicazioni.
Fai una colazione normale e non perderti in cose di minima, se non nulla, utilità.

nono ma infatti era solo per capire se effettivamente poteva essere più corretto!
Mi sveglio sempre un po' prima della sveglia perché ci pensa lo stomaco! Però ho l'abitudine di bere sempre acqua prima ancora di colazionare,
quindi univo le 2 cose, ma senza finalizzarla alla doppia colazione.

Mixa le cose dette da me e da Andrew, è inutile, ma non fa nemmeno male:)

L'importante è che non fai la stupidata di svegliarti prima di quanto potresti.

manco i BB pro fanno di ste cose... è una sega mentale inutile;)