Insulina, così "cattiva"?

[DesperateGymwife]

Veramente Spike, nell'articolo di massa magra e grassa non si parla proprio, e probabilmente è questo il suo limite principale.
Vuole solo sostenere che non è l'insulina il principale responsabile dell'accumulo di adipe, e quindi non è necessario tenerla sotto controllo per perdere peso. E io su questo concordo pienamente.

Però credo anche che come dice Baiolo se uno tende poco ad ingrassare, magari proprio per una buona sensibilità insulinica, farà fatica anche a far crescere la massa magra.

Ma una curiosità: se un eccesso cronico di insulina è così dannoso, c'è modo di verificare tramite un test quali sono i valori ottimali?
E' un fattore che per esempio il mio medico, che pure è abbastanza scrupoloso, non ha mai preso in considerazione.

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Vuole solo sostenere che non è l'insulina il principale responsabile dell'accumulo di adipe, e quindi non è necessario tenerla sotto controllo per perdere peso. E io su questo concordo pienamente.

Il primo responsabile è effettivamente il cibo
Seconda però arriva l'insulina

[spike]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Veramente Spike, nell'articolo di massa magra e grassa non si parla proprio

anche se non usa la parola bodyfat, questo è parlare di composizione corporea:

Contrary to popular belief, glucagon does not “cancel out” the suppression of lipolysis by insulin when protein is ingested

Insulin is not required for fat storage


quì invese se lo scorda e parla di riduzione ponderale

The combination of protein and carbohydrate can produce greater insulin secretion than either one alone, yet high protein, moderate-to-high carbohydrate diets are very effective for weight loss

Molto diete ad alto contenuto di carboidrati hanno dimostrato di produrre perdita di peso quando la gente è in un deficit energetico


tanto per dire i primi della lista

[spike]

Originariamente inviato da DesperateGymwife

Ma una curiosità: se un eccesso cronico di insulina è così dannoso, c'è modo di verificare tramite un test quali sono i valori ottimali?
E' un fattore che per esempio il mio medico, che pure è abbastanza scrupoloso, non ha mai preso in considerazione.

la risposta di baiolo era riferita a questa domanda (scusa baio per l'intervento, ma altrimenti non si capiva )

comunque aggiungo che occorrerebbe anche qualcuno che sappia interpretare i risultati. Molti medici dividono il mondo in due:

patologici (già affetti da diabete di tipo II)
e non patologici (tutti gli altri anche se stanno per per varcare la borderline)