miglior cerale meno rafinato?
 

eccomi qui con una nuova domanda, i cibi migliori sono quelli meno raffinati dico bene?
qual' il cereale piu' sano, e meno raffinato? grazie1000

è l'avena per caso?

Sai, dipende da cosa cerchi, dal pasto in cui inserisci il cereale. Post wo meglio un IG più alto ad esempio. In generale cmq... l'integrale è perfetto dal punto di vista della salute se è biologico, altrimenti ti becchi i pesticidi con le fibre. Certo i residui son bassi ecc., ma secondo la mia visione scegliere il non raffinato a prescindere può portarci in un cul de sac. Se poi lo scegli per discorsi glicemici, beh anche lì conta i carico e non l'indice.

Comunque sia l'avena è veramente un OTTIMO cereale, ha meno carbo vs la maggior parte degli altri e grassi buoni. E si adatta per preparazioni sia dolci che salate, e la versatilità è un ottimo plus in un'alimentazione che seppur varia non comprende molti cibi considerabili junk (parlo dell'alimentazione del bb)

grazie1000 super

Questa è un'affermazione sbagliata, ne abbiamo parlato in lungo e in largo, non capisco come può questa cosa essere entrata così radicata.

Angel mi spieghi perché la pensi così?

quindi per te qual'è il miglior cereale? e dove lo trovo in commercio così lo compro... grazie1000

Vorresti delle risposte che è impossibile dare, non esiste migliore o peggiore, devi decidere tu cosa va bene per te in base alle tue esigenze.

Le tue domande sono troppo generiche, devi essere più specifico se vuoi risposte attendibili, non esiste un cibo "migliore" in assoluto.

Vlae il discorso che ti ho già fatto in Integrazione, leggiti gli studi all'inizio della seziione Nutrizione e ti chiarirai tutti i dubbi.

Cerca per cortesia di rileggere quello che scrivi, evitando possibilmente errori di ortografia.

In oltre visto che si parla di cibo, una volta visti quelli migliori per le tue esigenze orientati con il gusto
Provane un po' , non devi forzarti a mangiare ciò che non ti piace solo perchè credi sia il migliore.


Te invece sei sollevato da queste attenzioni? :D

condivido sul fatto, che bisogna sperimentare quello che realmente ci piace di piu'... diciamo un compromesso tra gusto, e beneficio!