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02-09-2010, 01:27 PM

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Originariamente inviato da shevuzzo

si spike ma nella prima fase non c'è la supercompensazione dove il tono migliora?

Nella primissima fase (5/7 giorni) anche grazie al recupero del SNC che, ricordiamolo, gioca un ruolo fondamentale nel mantenimento del tono muscolare.

Si può mantenere qualità e non ingrassare per due/tre settimane ma senza allenamenti la forza e il volume se ne vanno.

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