Maltodestrine
 

Salve,
come pre workout pur essendo in periodo di dieta low carb credete che vadano bene le maltodestrine da abbinare ad una fonte proteica?
Oppure meglio prendere tipo gallette di riso o un frutto (mela) + proteine?
Grazie.

maltodestrine a bassa densità che hanno un ig più basso, vanno bene anche le gallette ma poche, la mela non serve

maltodestrine con destrosio equivalenza 19.
quanti grammi?
20 gr 30 minuti prima del work?
sono in definizione.
Anche per il post vanno bene vero?
in che quantità?