aiuto metabolica

[spike]

ma scusa, non vorrei che tu ti confondessi.

Già trovo forzato parlare di bber per alcuni utenti di palestra, però tu non lo sei, dai.

Non ti importa della massa e non fai lavoro di sovraccarico

tu per raggiungere la definizione estrema minimo minimo devi arrivare a 62kg, capisci cosa intendo con "ti mangerai molto muscolo"?

Comunque una zona la vedo altamente più appropriata per te o quanto meno una via di mezzo. Ora che ci guardo bene non vedo nemmeno i 30gr di carboidrati