Come ciclizzarmi i carbo!?

LiborioAsahi · 14-05-2010, 04:53 PM

Grazie

Il mio range però è molto più ristretto, per i conti che ho fatto io:

Giorni low 2237kcal (120grassi220proteine50carbo)
Giorni medi 2397kcal(120grassi220proteine90carbo)
Giorni high 2537kcal(120grassi220proteine130carbs)

Quindi ipotizzando 2high,2 low e 3 medi:
4474+7191+2537=16739
Che fratto 7 fa 2391 e quindi andrebbe bene.

Se invece facessi 3low+3high+1medi=6711+2397+7611=16719

Praticamente identico(come kcal totali), logicamente fra l'altro perchè fare 2 giorni med o 1high+1low, la variazione sarebbe di sole 20kcal!

Solo adesso mi chiedo però se ne vale la pena di rare una dieta del genere con una variazione di kcal così misera

immagino che chi vivrà, vedrà...

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LiborioAsahi All the Truth Member Messaggi: 15,115 Data registrazione: Sep 2008 Località: Mvtina Età: 39	14-05-2010, 04:53 PM Grazie Il mio range però è molto più ristretto, per i conti che ho fatto io: Giorni low 2237kcal (120grassi220proteine50carbo) Giorni medi 2397kcal(120grassi220proteine90carbo) Giorni high 2537kcal(120grassi220proteine130carbs) Quindi ipotizzando 2high,2 low e 3 medi: 4474+7191+2537=16739 Che fratto 7 fa 2391 e quindi andrebbe bene. Se invece facessi 3low+3high+1medi=6711+2397+7611=16719 Praticamente identico(come kcal totali), logicamente fra l'altro perchè fare 2 giorni med o 1high+1low, la variazione sarebbe di sole 20kcal! Solo adesso mi chiedo però se ne vale la pena di rare una dieta del genere con una variazione di kcal così misera immagino che chi vivrà, vedrà...