Anto ciao,volevo chiederti un tuo punto di vista....premesso che ho letto entrambi i libri di di Pasquale e molte altre teorie tra cui un approccio "dissociata" e premesso che il tuo approccio è chiaramente costruito per le tue esigenze e se compreso e sentito va ad adattarsi ad ognuno....dapprima vorrei dire che considero comunque un'alimentazione con piu alto apporto di cho nel mantenimento post cutting.....diciamo che se ce una cosa che ho potuto imparare sul forum è che ogni approccio alimentare funziona e anche il contrario.....
sul mio cutting avrei impostato piu o meno le quantità di macronutrienti da te citate,poi imbattendomi nel tuo articolo mi sono diciamo ritrovato parecchio....vorrei se possibile un tuo punto di vista...io in genere prediligo quei 40g (per me) di carboidrati alla colazione facendo la classica colazione con fiocchi d'avena oppure fette biscottate integrali biologiche proteine e un frutto al massimo(la frutta la amo e non vedo perchè privarsi di un alimento ottimo)....poi per il resto della gionata fino al pre-wo i pasti sono ricchi in fibre da verdure grassi buoni e proteine....prevalentemente io mangio solo pesce e nello spuntino di metà mattino metto dell'affettato magro anche dal seitan......come vedi la cosa su un cutting?....nella ripartizione dei grassi tra poli,mono e saturi?....ah ultima cosa...da dove esce la tua formula lbmx2.2x14?....grazie dell'interessamento in anticipo

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