Olio EvO
 

Allora, al mattino due cucchiai, a pranzo 2, il pomeriggio 2 sera 2 cucchiai (meno con cibi grassi, tuorli, frutta secca ecc...)

Non ingrasso(per ora:D) se se ne abusa può dare problemi?

La uso ormai come principale fonti di grassi, grazie al ph neutro e visto che la frutta secca a volte mi da problemi.

Me lo da nonna direttamente from Reggio Calahhhbria.:D

E usare l'olio da cristiano no?;)

Al mattino invece di due cucchiai (che per quanto buono è sempre olio) a "secco" potresti metterli su una fetta di pane...magari integrale ai cereali e semi vari;)

Oppure sul pancake o sulla frittata...

haha vabè se è buono (e specialmente fatto in casa, anche io sono un appassionato consumatore di olio casareccio ) anche col cucchiaio non è malaccio..

bhe ma era sottointeso che lo mettessi sul pane&co! :-D

io di pane imbevuto d'olio mangierei delle catene montuose!!! Peccato che stia cercando di dissociare carbo da fat :(

che ne pensate di questo articolo?

I limiti dell'olio di oliva

Poi domanda, il grasso principale dell'olio e monoinsaturo?

se vuoi massificare, e queste quantità non sono sufficenti, aumentale no?
se l' olio è di produzione artigianale è anche ottimo per la salute

un mix con olio di lino forse è mejo..

io ne uso in media 750ml a settimana...

Io mi riferivo all'articolo...

il post è vecchio :-D