La mia colazione
 

La mia colazione è la seguente:
1 Banana
1 Barretta All-brann
5 Noci
400ml di latte con miele e 10g di whey
300 ml spremuta di arancia

Posto che digerisco benissimo, non è meglio mettere la spremuta di arancia subito dopo la banana, per favorire una migliore digestione e quindi assimilazione migliore dei nutrienti?
Oppure posso tenere così?

non credo cambi nulla invertendo l'ordine degli alimenti, tanto poi nello stomaco viene rimescolato il tutto e assorbito man mano.
L'importanto e' che tu non abbia problemi di digestione, come del resto hai scritto ;)

Secondo me c'è qualcosa da correggere per il latte ok per le noci ok per la barretta all-brann non piace mettici magari al suo posto avena o altri cereali la banana la sostituirei magari con una mela o magari se non ti fa acidità un'arancia grande

Qualcos'altro no, chessò il pollo avanzato ieri?:D

Va bene che la banana fa molto BB non so perchè, va bene tutto sto latte che io leverei subito, ma addirittura una barretta a colazione no...

la barretta non mi piace,meglio i cereali
puoi diminuire il latte e aumentare whey e cereali

ma non e piu semplice whey,avena,latte e mandorle/noci?

ciao