FitUncensored Forum
Pagina 2 of 2 < 1 2
Visualizza 40 messaggi di questa discussione su una pagina

FitUncensored Forum (http://www.fituncensored.com/forums/)
-   Nutrizione (http://www.fituncensored.com/forums/nutrizione/)
-   -   Proteine - quando č meglio prenderle? (http://www.fituncensored.com/forums/nutrizione/12183-proteine-quando-e-meglio-prenderle.html)

shevuzzo 14-07-2010 07:08 PM
proteine in polvere = fonte proteica come albumi, pesce, carne

-Luci- 14-07-2010 08:01 PM
Quote:
Originariamente inviato da GundamRX91 (Scrivi 164144)
No, la sequenza piu' corretta e':

1) aminoacidi
2) allenamento
3) proteine (subito dopo l'allenamento, NON dopo quando torni a casa)
4) pasto solido (a casa o in ufficio)

Ottimo,
che senso puņ avere "sprecare" dei BCAA (si parla di questi?)
quando si puņ assumere una fonte proteica completa e di per se molto ricca di questi? Anche perchč i BCAA da soli fanno ben poco a livello di sintesi proteica (ok, saranno pure "anabolici" ma se manca il resto del materiale da costruzione...)

Ci combini dei carbo semplici (malto magari) e sei a posto :D


Tutti gli Orari sono GMT +2. Attualmente sono le 11:47 AM.
Pagina 2 of 2 < 1 2
Visualizza 40 messaggi di questa discussione su una pagina

Powered by vBulletin Versione 3.6.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.0.0
Traduzione italiana a cura di: VbulletinItalia.it
Fituncensored Forum - © 2005-2013