Dobbiamo fare un'adattamento

[Alexmustaine]

Originariamente inviato da spike

andrei al mare ciccione

alex stando in normocalorica un po' di grasso ti va via in favore dei muscoli (poi tutto dipende dall'allenamento), non molto ma comunque qualcosa migliora

io ti consiglio così altrimenti ti ritrovi sempre a viaggiare fra i soliti kg e il solito aspetto

capito, era più o meno l'idea che avevo quindi, sistemo la dieta senza fare una vera e propria definizione e metto un pò di cardio dopo i pesi ogni tanto, poi vediamo, sopporterò i commenti idioti dei familiari ancora per un pò, grazie