Ho finito le whey
 

:DCiao ragazzi buon giorno a tutti, volevo un consiglio per il post wk, ho fatto male i conti ed ho finito le whey prima che mi arrivasse il nuovo ordine.. siccome mi arriverà martedì ora per sostituirle nel post wk cosa posso mangiare????? Il classico panino o magari latte+malto e altro..... aiuto:D

riso/gallette/pane/pasta + pollo/albumi/affettato magro

Passa nel primo negozio sotto casa e comprati alcuni monodose...:cool:

quoto alla grande!

da quando ho sostituito malto + whei con riso bianco+albumi mi trovo benissimo!

panino con bresaola

Confermo è aggiungerei come fonte di carbo anche le patate

Grazie ragazzi dei consigli:) andrò per ora di pane bianco ed affettato magro ( tacchino o bresaola) sento dire da molti che il latte post wk e' ottimo??? Voi cosa ne pensate?? Grazie

non credo sia ottimo, anzi non è consigliato!

se devi bere latte bevilo intero.
Su pubmed mi pare ci siano parecchi studi che mostrano un'aumento della sintesi proteica con l'assunzione di latte INTERO post wo...