Domanda su sgarro
 

Ciao a tutti,già vi chiedo scusa per la stupidità della mia domanda ma ci penso da un po'...
Mettiamo che a colazione sgarro mangiando latte e torta al cioccolato,le pro sono evidentamente poche,è meglio o no mischiare al tutto un misurino di whey?

dipende da quanto latte bevi e da cosa c'è nella torta, da come ti alimenti durante il giorno, o meglio, durante la settimana.


io dato che uno sgarro è uno sgarro ti consiglio di fare quello che vuoi :D

poi mangi bene negli altri pasti.. imho.. ;)

cioè o non sgarri o fai uno semisgarro, se mangi la torta goditela :p

Giusto!

Sei fai uno sgarro dei macro non ci pensare, goditelo e basta....

Comunque, premesso che non conosco la tua dieta, a colazione non penso che di norma prendi più di 20- 30 g di pro e contando che bevi il latte e che nella torta ci saranno delle uova, anche se sotto il tuo introito abituale, qualche g. di pro lo assumi lo stesso.

Se propio non vuoi "rischiare" di non assumere abbastanza pro durante la giornata regolati nei pasti successivi, ma visto che più che per i macro si ingrassa per i surplus calorici puoi anche farne a meno visto che sarebbero altre calorie in più.