Dieta massa pulita, cerco correzioni

[Alexmustaine]

Originariamente inviato da spike

potresti prendere per colazione albumi e latte con avena (le polveri le lascerei solo nei pressi dell'allenamento)

Ok, questo è aggiudicato (stasera passo al super in cerca di avena, speriamo bene) e sempre che riesca a buttare giù gli albumi appena sveglio, cosa rara, ma vabbè.

Grazie mille, per il resto che faccio? E' passabile?
Vado avanti con queste calorie sperando di non sporcarmi troppo?

[spike]

Originariamente inviato da Alexmustaine

Ok, questo è aggiudicato (stasera passo al super in cerca di avena, speriamo bene) e sempre che riesca a buttare giù gli albumi appena sveglio, cosa rara, ma vabbè.

Grazie mille, per il resto che faccio? E' passabile?
Vado avanti con queste calorie sperando di non sporcarmi troppo?

ma gli albumi mica li devi mangiare crudi, ti fai una crepes e via

la dieta in se è passabile, fincheé prendi peso lascuiiala così a quantità anche se ti ripeto che sostituirei qualche grammo di proteine con i carboidrati

[Alexmustaine]

Originariamente inviato da spike

ma gli albumi mica li devi mangiare crudi, ti fai una crepes e via

la dieta in se è passabile, fincheé prendi peso lascuiiala così a quantità anche se ti ripeto che sostituirei qualche grammo di proteine con i carboidrati

Si si, li butto sempre in padella bollente antiaderente e diventano subito un disco, che poi piego in quattro e butto giù

Ok, allora vedo come va questa settimana il peso, se vedo che salgo ancora anche solo di 300g ecc, lo considero buono e la tengo, in caso contrario mi farò risentire magari
Speriamo bene, grazie infinite Spike, sempre gentilissimo.