equilibrio acido-base

Baiolo Karonte · **equilibrio acido-base -** 29-08-2007, 05:38 PM

ne stavamo parlando ultimamente in un altro forum, la cosa interessa un po tutti i frequentatori in quanto quasi tutti seguono una dieta ricca in prote e quindi acidificante. io stesso mangio più di un 1 di carne/insaccati al giorno + uova/formaggi/prote in polvere.

mangio regolarmente verdura, e pure parecchia, ma poca frutta essendo in low carb.
mi consigliate di provare ad utilizzare uno degli integratori suggeriti?
io nn mi ero mai posto il problema sinceramente..

John Berardi - Covering Nutritional Bases

http://www.acidosi.it/download/IPERACIDOSI.pdf

**Guru** · 30-08-2007, 02:44 AM

Ci sono verdure con grande capacità tampone, anche se non mangi frutta, da quel punto di vista dovresti stare tranquillo.

Presto sarà disponibile una lista con tutti i valori nutrizionali degli alimenti, che indicherà anche se sono acidificanti o meno, proinfiammatori o meno.

Per il controllo, io utilizzerei i fosfati.
Per finalità puramente riequilibranti, mi orienterei su quelli di potassio e magnesio, che hanno anche capacità rilassanti.

Baiolo Karonte · 30-08-2007, 10:33 AM

fosfati in quale forma?
idem potassio e magnesio. polase ok?

grazie gianni sei sempre er mejo attendo questa lista

**Guru** · 30-08-2007, 11:15 AM

No, niente polase.

Fosfato di potassio (monobasico, anidro, l'importante che sia semplice fosfato)
Stessa cosa per il magnesio.

Un'alterativa sono i citrati, come il citrato di potassio.

Giorgio86 · 03-09-2007, 10:27 AM

Berardi nel suo precision nutrition la mena parecchio con sta storia delle proteine acide e di come tamponarle con la verdura (ad ogni pasto ficca dentro la verdura...).

Se ti ricordi baio nella mia pseudo dieta magnavo kili di verdure...

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	equilibrio acido-base - 29-08-2007, 05:38 PM equilibrio acido-base ne stavamo parlando ultimamente in un altro forum, la cosa interessa un po tutti i frequentatori in quanto quasi tutti seguono una dieta ricca in prote e quindi acidificante. io stesso mangio più di un 1 di carne/insaccati al giorno + uova/formaggi/prote in polvere. mangio regolarmente verdura, e pure parecchia, ma poca frutta essendo in low carb. mi consigliate di provare ad utilizzare uno degli integratori suggeriti? io nn mi ero mai posto il problema sinceramente.. John Berardi - Covering Nutritional Bases http://www.acidosi.it/download/IPERACIDOSI.pdf

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	30-08-2007, 02:44 AM Ci sono verdure con grande capacità tampone, anche se non mangi frutta, da quel punto di vista dovresti stare tranquillo. Presto sarà disponibile una lista con tutti i valori nutrizionali degli alimenti, che indicherà anche se sono acidificanti o meno, proinfiammatori o meno. Per il controllo, io utilizzerei i fosfati. Per finalità puramente riequilibranti, mi orienterei su quelli di potassio e magnesio, che hanno anche capacità rilassanti.

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Baiolo Karonte All the Truth Member Messaggi: 7,232 Data registrazione: Jun 2006 Località: perugia Età: 39	30-08-2007, 10:33 AM fosfati in quale forma? idem potassio e magnesio. polase ok? grazie gianni sei sempre er mejo attendo questa lista

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 47	30-08-2007, 11:15 AM No, niente polase. Fosfato di potassio (monobasico, anidro, l'importante che sia semplice fosfato) Stessa cosa per il magnesio. Un'alterativa sono i citrati, come il citrato di potassio.

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Giorgio86 All the Truth Member Messaggi: 790 Data registrazione: Oct 2005 Età: 37	03-09-2007, 10:27 AM Berardi nel suo precision nutrition la mena parecchio con sta storia delle proteine acide e di come tamponarle con la verdura (ad ogni pasto ficca dentro la verdura...). Se ti ricordi baio nella mia pseudo dieta magnavo kili di verdure...