Taglio di peso in 1/2 settimane...

[manakei]

Scusa la risposta frettolosa sulla quale tornerò appena ho tempo: mettiti in ketogenica!

[The_heavy_hands]

Originariamente inviato da manakei

Scusa la risposta frettolosa sulla quale tornerò appena ho tempo: mettiti in ketogenica!

Ok... ... ...

[Veleno]

10 kili in due sett non è fattibile IMHO. Almeno non perdendo grasso e salvando massa.
Perderai per la maggiore liquidi che rimetterai appena li reintegri.
L'esempio dei fighters è improponibile poichè essi, come dice anche Spike, perdono proprio liquidi per rientrare nei limiti di categoria; in pratica si pesano in condizioni di disidratazione a volte anche spinta, pur se temporanea per poi tornare al loro peso dopo qualche giorno.
Il problema quindi non è che fa male, ma che è infattibile.

[The_heavy_hands]

Originariamente inviato da Veleno

10 kili in due sett non è fattibile IMHO. Almeno non perdendo grasso e salvando massa.
Perderai per la maggiore liquidi che rimetterai appena li reintegri.
L'esempio dei fighters è improponibile poichè essi, come dice anche Spike, perdono proprio liquidi per rientrare nei limiti di categoria; in pratica si pesano in condizioni di disidratazione a volte anche spinta, pur se temporanea per poi tornare al loro peso dopo qualche giorno.
Il problema quindi non è che fa male, ma che è infattibile.

Mi è gia successo di perdere 10 kg, ma in una settimana e senza strane patologie, ferie a Miramare qualche anno fa...
Solo che mi sa che li ho persi di cervello...

[LiborioAsahi]

Originariamente inviato da The_heavy_hands

Mi è gia successo di perdere 10 kg, ma in una settimana e senza strane patologie, ferie a Miramare qualche anno fa...
Solo che mi sa che li ho persi di cervello...

Quelli non si recuperano più!!!

[Vegeta]

se vuoi sgrassare rapidamente io proverei a seguire una dieta basata quasi esclusivamente su carne di pollo ed olio di oliva, io così ho cuttato abbestia

[Veleno]

in effetti è ciò che vorrei fare io a settembre, per dare la botta finale e tirarmi come un pacco di riso sottovuoto!

[Vegeta]

è una strategia sciogligrasso di incredibile efficacia... sopratutto se si segue con questo caldo

[The_heavy_hands]

Originariamente inviato da Vegeta

è una strategia sciogligrasso di incredibile efficacia... sopratutto se si segue con questo caldo

Spiega spiega, impartisci, insegna!

[Vegeta]

Originariamente inviato da The_heavy_hands

Spiega spiega, impartisci, insegna!

guarda è molto semplice, a colazione mangi un misurino di whey miscelate con acqua+ un cucchiaino piccolo di miele (giusto per non dire che non mangi carbo, e per far connetere il cervello di primo mattino), a merenda fai 60/70grammi di bresaola, a pranzo 200/250 grammi di petto di pollo bollito+3/4 cucchiai d' olio d' oliva.. nello spuntino pomeridiano scegli tra 100 grammi di tonno sgocciolato o 60/70grammi di bresaola, e aggiungi 2 cucchiai di olio.. la cena la fai uguale al pranzo.. se vuoi fai un prenanna con whey (miscelate solo con acqua.....


ecco, con un alimentazione del genre devi per forza sgrassare in moro pesante, logicamente è megli se fai anche corsa o cyclette una 40ina di minuti al giorno

[mrc_o]

Originariamente inviato da manakei

Scusa la risposta frettolosa sulla quale tornerò appena ho tempo: mettiti in ketogenica!

...mana ma sei un seguace dela "ketogena?"....