Post-wo ideale

[oib]

Originariamente inviato da gianni1879

appena finito il wo prendo subito bcca + succo di frutta

poi preparo un frullato e metto:
una banana + 1/2 mela + un pò d'uva, 2/3 albumi d'uovo (o in alternativa 20gr proteine) + maltodestrine + acqua + magnesio

avevo pensato di aggiungere un 2/3 cucchiaini di zucchero + gallette di riso soffiato, che ne pensi?? manca ancora qualcosa o dovrei fare diversamente il postwo, cmq dopo un paio di ore una cena completa

una peperonata no?
he he, scherzo, bello tosto, ma lo zucchero non ce lo vedo bene...io farei frullato e poi.. ...... fatti riso bianco o patate dopo per cena......