maledetta fobia..come sconfiggerla?

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Per quanto mi riguarda il metodo per riuscire a superare le mie paure è stato quello di affrontarle...spesso si rivelano più piccole del previsto.
Io soffrivo di vertigini, un estate al mare c'era una bella scogliera che avrebbe fatto c. sotto anche uno che non ne soffrisse...per un paio di volte mi sono messo sul bordo(in sicurezza ovviamente)a fissare giù come un idiota più tempo che riuscivo...oggi non so se farei bungie jumping ma quella fobia è come se non l'avessi avuta, balconi, terrazze, ponti...no problem!!!