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Ricorda di leggere il regolamente e che, per avere risposte migliori ed in maggior numero, č importante scrivere titoli che identifichino l'argomento.

Riguardo la tua domanda, ti consiglio di seguire i consigli dell'istruttore e di concentrarti sull'apprendere la tecnica d'esecuzione degli esercizi come primo obiettivo.
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