Fullbody= No doms

[Doc]

Ti ribadisco Tyler che nello specifico tu sei all inizio di un ciclo e sei in una fase di condizionamento; stai "ripassando" dei movimenti con carichi relativamente bassi. Con il passare del tempo in questo programma i carichi salgono abbastanza rapidamente e i doms verranno (che servano o no).
Io mi alleno in multifrequenza e, siccome spesso ho poco margine con i carichi (ovvero uso carichi al limite), i Doms li ho spesso.