5x5 in tutte le salse: Bill Starr

[ladreamer]

thanks street. Spero che siano in molti esperti e non a cimentarsi in questi programmi perchè oltre ad essere dei programmi fatti insomma da gente affidabile a mio dire, sembrano anche vagamente efficaci. Non credo che scriverò più programmi per i prossimi dieci anni.
Purtroppo nel mio caso la teoria non manca ed è quando devo mettere in pratica che mi perdo perchè vorrei fare sempre troppe cose. Per programmi basati sul 5x5 ma anche qualsiasi altro programma che prevede una progressione del carico ci vuole tempo, molto tempo e bisogna tenere sempre bene a freno l'audacia nel sollevare a tutti costi carichi pesanti.
Proprio ieri pensavo: chi fa 5x100 di panca sarà sempre più forte di chi fa 3x100. Il 5x5 ti porta a questo: sollevare dei carichi ragionevolmente pesanti per un ragionevole e rispettabile soprattutto numero di volte. Questo è il bello di qualsiasi programma in base 5x5. Il volume ideale a permetterti di progredire sfidandoti ma rimanendo sempre relativamente fresco nell'esecuzione dei multiarticolari.
Ho pensato un'ultima fullbody routine e devo prendermi il tempo per scriverla perchè penso sia modestamente sensazionale e che può fungere da continuum con uno qualsiasi dei programmi basati sul 5x5.