voi provereste questa scheda?

[Doc]

Variare lo stimolo è una cosa, essere al limite con il buttare via il tempo è un altra, alla stessa stregua per variare puoi andare in piscina che è una attivtà fisica meravigliosa.

Questo tuo thread insieme quello del doping danno proprio l' impressione che tu cerchi una risposta magica per continuare a crescere (nei risultati o nel fisico o in entrambi), invece questa risposta non esiste o è molto pericolosa.

Se non hai la costanza, giorno dopo giorno, di lottare con le unghie e con i denti anche quando la curva dei risultati si appiattisce un pò e l' entusiasmo dei primi risultati scema, lascia perdere.

Questo articolo del mitico IronPaolo parla un po delle variazioni dello stimolo:
L’unica legge universale in palestra | Dangerous Fitness

Tieni presente che nessuno vuole offenderti quando ti dicono che sei agli inizi, io sono un principiante, Shade forse comincia a essere un intermedio.
Non c'è una tabella precisa (a meno che non l' abbia fatta il mitico IronPaolo nel frattempo) che ti dica quando passi da una fase all altra, i fattori sono tanti:
-il tempo che è trascorso da quando hai cominciato, ma non solo
-i risultati, ma non solo
-la capacità di percepire da solo le tue necessità di allenamento, ma non solo

Sono molte cose messe insieme

[Nettun]

Originariamente inviato da Doc

Se non hai la costanza, giorno dopo giorno, di lottare con le unghie e con i denti anche quando la curva dei risultati si appiattisce un pò e l' entusiasmo dei primi risultati scema, lascia perdere.

e qua ti sbagli doc la costanza e la voglia sono proprio quelle due cose che non mi mancano
forse non avete capito non sto cercando la '' scorciatoia''
inoltre se ho aperto quel thread sugli anabolizzanti,ora non vorrei andare troppo fuori thread, era per curiosità tant è che se ora la devo dire tutta dato che ci siamo onde evitare futuri malintesi mi è salita ancor di piu quando un losco individuo in palestra ha cercato di approcciarmi e vendermi determinate sostanze...è per questo che ho postato quel thread

[Trokji]

Guarda se sei un principiante progredisci con tutto. Anche dopo puoi migliorare, perfino allenandoti con volumi simili ad Arnold.. il problema è che alla base ci dev'essere una programmazione valida su come progredire ed un feedback cioè miglioro ok, non miglioro devo cambiare registro. L'unica cosa che conta è questa, di certo il nome animal o altro non ti farà migliorare.
Carichi a progredire ma non c'è scritto.. a quel punto prova pure l'anaconda, gironda, BIIO mc robert gli allenamenti di arnold ecc.. basta che dietro ci sia una progressione nel tempo, uno schema in cui devi migliorare nel tempo pesi usati, misure fisiche, capacità di lavoro.. qui da quel che hai scritto non c'è nulla di tutto ciò.

[IlPrincipebrutto]

Originariamente inviato da Nettun

forse non avete capito non sto cercando la '' scorciatoia''

Puo' darsi. Ma Doc non e' il primo ad avere avuto questa impressione.