Alcuni file audio per relax e meditazione gratis
 

Ciao a tutti ragazzi,
spero di fare cosa gradita segnalandovi questi due siti dove è possibile scaricare gratuitamente dei file audio per la meditazione e il relax.
Sul sito migliorati.org poi è possibile trovare anche "le istruzioni" per come utilizzare i vari audio gratuiti.
Il sistema si basa principalmente sul metodo Silva leggermente modificato dall'autore che si chiama Zio Hack.
Io personalmente li utilizzo alternandoli tutti i giorni e ho ottenuto molti benefici grazie al relax/meditazione.

PS: Per chi crede di non aver tempo voglio dirgli che qualunque momento è buono per rilassarsi, la mattina appena svegli, la sera prima di andare a dormire, quando si è sul gebinetto, ecc.

Ciao e tutti :D