muscoli nella postura del collo

[Jurnista]

Originariamente inviato da Jacksparrow

buonasera a tutti
sarei curioso di sapere quali sono i muscoli da allenare che fanno si di mantenere il collo in una posizione e postura corretta,evitando che quest'ultimo tenda a spostarsi in avanti con effetto simil cifotico....grazie

Prima di rinforzare questi muscoli è necessario che tu vada da uno specialista perchè per riassettare il tutto. Oggi esiste la R.P.G. (riprogrammazzione posturale globale) che è una delle migliori metodiche per fare questo. Si basa su plantari propriocettivi, magnete oculare e ginnastica ortottica. Poi dopo di ciò puoi potenziare ma prima bisogna "riassettare".