CPK alto
 

Ho fatto le analisi del sangue dopo 15 gg di rest totale, niente palestra niente di niente solo ozio:)...e l'unico valore alto 450 rispetto al limeti superiore di 230 è quello del CPK Creatinfosochinasi....sò che è un valore legato all'attività fisica poichè dipende dallo sforzo dei muscoli ect....mi aspettavo un valore nel range.....ora mi domando il perche? over training? o altro?

Probabiilmente hai esagerato con l'allenamento e/o con la dieta.

Sei in definizione?

http://www.fituncensored.com/forums/...o-di-mhur.html

Questa è la mia dieta, si sono in definizione ma le calorie non sono basse...come può alterare la dieta il cpk?....per l'allenamento non era esagerato, basso volume alta intensità...ma poi non così alta....
cosa consigli?
ho aprlato con il medico e mi ha detto di farmi vedere da uno specialista, immunologo credo

Quando la dieta è orientata verso le proteine, l'organismo tende ad attingere a queste come fonte di energia.

La tua dieta è appunto fortemente basata sulle proteine.
Il danno muscolare ne è una conseguenza.

Io eleverei la quota di carboidrati per una settimana.

L'immunologo non ho capito il perchè servirebbe.
Spero tu gli abbia detto che ti alleni e gli abbia parlato della tua dieta.

allora è inutile ripeterle sabato le analisi? visto che ho mantenuto bassi i cho anche se ho ridotto anche le proteine? il medico sa che mi alleno ma non della dieta ma ho dubbi sul fatto che sappia del legame con le proteine

Diamo un pò di fiducia ai medici :D

Aumenta i carbo già da oggi, magari riesci ad abbassare i valori.

Non ridurre le proteine, rischieresti l'effetto opposto ormai.
Devi aumentare i carbo e quindi anche le calorie.

Mannaggia lunedi parto.....e volevo arrivarci un pò in forma...
Se faccio una ricarica domani pensi che possa alleviare un pò il valore?
altrimenti aumento un pò i cho e abbasso i grassi.....di quanto dovrei aumentarli? 100gr in più al giorno può andar bene?
grazie

Si, se non vuoi salire con le calorie, tagli i grassi ed aumenta i carboidrati.

100gr potrebbero bastare.

Però non ti garantisco che sabato avrai i valori sotto la norma.

L'importante che capisco che dipenda da quello.....e poi riequilibrerò il metabolismo nella settimana di vacanza....dove i cho e fat saranno altissimi:D

news?

Sai che ridere se è morto per il CPK!:D:D

Scherzo,non è un problema grave e si risolve velocemente.

Anche alcuni farmaci possono aumentare il cpk.

Ma tu sei animal...animal di BW?

Se BW è Bodyweb si ero io.:)
Mi pare che ero tra i primi 100registrati al sito,poco dopo o contemporaneamente al vecchio GURU.

ciao, mi fa piacere rileggerti!

Ciao anche a te!Eri sul vecchio forum?
Comunque oramai io sono rimasto indietro,passando dalla parte di "buoni"!:D:D