Intolleranza al lattosio
 

Ciao ragazzi, volevo avere qualche informazione sull'intorranza al lattosio...

Premetto che fino a 2 anni fa al mattino non facevo neanche colazione, ma da quando faccio palestra ho capito l'importanza di essa e la faccio bella abbondante.

Solo che nell'ultimo periodo mi è venuto il dubbio di essere diventato intollerante.... Al mattino dopo essermi bevuto i miei 200-250 ml di latte e aver concluso la colazione, mi viene sempre lo stimolo per andare in bagno, e spesso faccio diarrea....

mi capita anche dopo aver mangiato uno yogurt o un gelato ultimamente...

è possibile che sia diventato intollerante col tempo?

secondo voi provare a non assumere alimenti con lattosio potrebbe essere una valida opzione per valutare questa probabile intolleranza?

quali alimenti posso sostituire al latte in particolare al mattino?

grazie

Visto che ti succede anche con lo yoghurt, che di lattosio non ne contiene, ho il dubbio che il problema sia nelle caseine.

Prima di tutto dovresti accertartene, perchè se il lattosio può essere facilmente evitato, per le caseine il problema è molto più complesso, perchè non si trovano solo nei latticini, ma anche in prodotti da forno, salumi ecc.

Prima di pensare ai sostitutivi, devi verificare come stanno le cose attraverso degli esami.

io ho una mia amica che aveva sempre creduto che era intollerante al lattosio .. poi con gli esami e' risultata intollerante a i farinacei ... se mangi solo yogurt e' strano pero il lattosio e' basso ... se no prova ad usare il latte alta digeribilita della GS o DiperDi hanno meno lattosio dello zymil 0.3 contro 0.5 su 100 ml ;)

a dire la verità ho esagerato, solo ieri mi è capitato di mangiare uno yogurt e dopo 1 oretta dell'uva e ho avuto problemi.... ho il dubbio che più che più che intolleranza possa essere la frutta..per esempio questi problemi mi capitano spesso quando dopo il latte e cereale mi mangio un frutto e proprio ieri dopo lo yogurt l'uva.... però anche spesso dopo aver fatto colazione,nel periodo di scuola, sul pullman mi viene mal di pancia....

anche per il gelato forse ho esagerato, l'altro giorno mi è capitato ma non avevo fatto diarrea...


cmq ora proverò a prendere del latte ad alta digeribilità e se i problemi sorgono di nuovo dopo lo yogurt e i gelati farò i test... in particolare devo fare test per intolleranza al lattosio?

Grazie come sempre.

Vai dal tuo medico e gli dici i problemi che incontri.

Probabilmente ti prescriverà il test di tolleranza al lattosio e probabilmente anche quello per le proteine del latte o magari dei test anche per altri alimenti.

Consiglio gli esami sul siero.

ma non ho capito...una persona intollerante al lattosio,non digerisce il carboidrato ??? quindi??

eh?:confused:

ma cmq è un'altra mia pippa mentale molto probabilmente.... devo incominciare a vivere più sereno :D

Si, manca o è carente di lattasi, l'enzima responsabile della digestione del lattosio e che lo converte in glucosio e galattosio.

grazie mille,sempre disponibilissimo :)

L'uva può causare problemi intestinali, essendo molto zuccherina e tu probabilmente disidratato.
La prima cosa da fare è provare gli alimenti da soli, ti bevi il latte, un bicchiere e attendi e vedi cosa succede.
Idem per lo yogurt.
Poi, delle analisi per le intolleranze, il RAST p.e. può darti informazioni aggiuntive.
Le intolleranze, a differenza delle allergie, possono anche essere passeggere, il problema è dovuto ad iperattività immunitaria che può scatenare reazioni eccessive nei confronti di alcuni alimenti (spesso troppo elaborati).

Sto usando il latte ad alta digeribilita', ed il problema della diarrea è scomparso.

Ora dopo la colazione vado in bagno, ma in modo normale.

Credo sia un fatto fisionomico, cioè che a quell'ora il mio corpo ha bisogno di espellere.

Anche perchè ultimamente ho problemi di stitichezza...

Comunque proverò come hai detto tu Armando.

C'è una valida alternativa al latte per il mattino?