ghiaccio come antinfiammatorio
 

l'episodio infiammatorio risale ad 1 mese fa; poiché l'infiammazione è ancora in corso sono stato consigliato di passare sopra la parte dolorante dei cubetti di ghiaccio per sfruttare la crioterapia

ho però letto che il ghiaccio e perciò la crioterapia va bene solo per i primi 2 -3 giorni dopodiché può addirittura essere controproducente


commenti dagli esperti?


grazie

Innanzitutto mai il ghiaccio direttamente sulla cute (rischio ustioni da freddo).

Poi bisogna essere sicuri che sia solo una forma infiammatoria, nel qual caso anche 10 giorni di applicazione del ghiaccio possono servire (ma sentiamo anche Somoja)

quoto Doc, mai a contatto.
se sei infiammato il ghiaccio (anche dopo l'allenamento, se continui ad allenarti, perdonami ma non ho letto i tuoi nuovi post) può essere utile

evitare prima dell'allenamento per ovvi motivi

Commento da amante del ghiaccio. Ottimo per due o tre giorni per il semplice fatto che se in due o tre giorni non passa è qualcosa di un po' peggio che non passa così facilmente.
Sempre usato in apposita borsa, mettendo insieme al ghiaccio del sale e un bicchiere d'acqua.