Salviamo i nostri reni! come?
 

Dopo il grande successo del 3D
http://www.fituncensored.com/forums/...gato-come.html , :D
adesso mi sembra giusta parlare anche dei nostri reni, altro grande lavoratore.
Postate i consigli che sapete per mantenere in salute i nostri reni.

cosa scontata bere molto...4-5 litri al giorno possono andare...specialmente per le diete ricche di pro che danno parecchi prodotti di scarto a carico dei reni...

anche gli asparagi fanno bene...

Ma è vero che esiste una specie di "intossicazione" di acqua? cioè berne molto puo causare qualche problema?

io mi tengo sui 3,5 litri....

acqua tanta ma tanta, e controlli... nessun sintomo indica un disfunzione renale.
Non vi fate mettere paura se dalle analisi risulta azotemia sopra la media, siamo divoratori di proteine e le scorie azotate sono molte. Controlli incrociati e ogni tanto un'eco... ma per i + non servono!

si...se superi 1 certo livello d'acqua puoi morirci. succede con alcune droghe, muoiono intossicati nn dalla droga ma dall'acqua ke bevono per la sete che hanno.
pero 4-5 litri nn sono questa quantita.
mangiare molte verdure, bere la quantita d'acqua giusta (x alcuni 2, per altri 4 per altri 5).
non eccedere col cibo (non solo le pro fanno male, i diabetici hanno prob di reni nn certo per le pro).
fare controlli come dice snow.
non fissarsi...alla fine ripeto, 1 BB dovrebbe mangiare + sano di 1 che il fisico non lo controlla e mangia cio ke il gusto gli dice!

Si muore bevendo troppa acqua???? Non lo sapevo, lol! Homer per affaticamento di qualche organo?

1 BB mangia sano, ma mangia troppo :D

Si,ma si parla di quantita'spropositate,tipo 20 lt./die.

ma guarda sto fatto che il BB mangia troppo, dell'affaticamento di organi..quanto di vero ci sia non lo so.
primo punto.
colazione media: cappuccino e cornetto.
pranzo medio: pasta, secondo (spesso congelato fritto), 1 insalata.
cena media: se nn facciamo la pizza fuori, 1 secondo, del pane, qualche verdura.

macdonald e mangiate fuori di panini 3 volte a settimana almeno.

BBer:
colazione: albumi/avena/frutta
pranzo: pasta o riso/secondo con pochi grassi/verdure variate
cena: patate o verdure a seconda di varie cose/secondo non grasso.
spuntini: frutta secca + proteine o proteine + gallette per esempio.

non vedo questa alimentazione peggiore...a meno che nn sei vecchia scuola mangia cio che vedi, cosi nn ti vedrai + il pipino tanto dal grasso..
ma poi l'affaticamento d'organo se mangi 2500 kcal al giorno nn l'abbiamo...fidati. al max se mangi solo proteine o diete estreme alla lunga.

ragazzi di per certo un sovraccarico di proteine non è assolutamente dannoso se non in presenza di patologie renali-epatiche preesistenti, per questo io sono il sostenitore di controlli accurati post washout frequenti per stabilire veramente se esiste un potenziale rischio....

posso dire la mia esperienza, a maggio sono stato ricoverato x 10 giorni nel reparto di nefrologia, per un sospetto di diabete insipido, mi hanno rivoltato come un calzino reni e fegato, 10giorni di esami su esami.
risultati?
reni puliti come quelli di un bimbo di 5 anni, fegato idem, azotemia e transaminasi alte, che si son abbassate entro i limiti dopo soli 2 giorni di alimentazione opsedaliera povera di pro, neiente diabete insipido, solo una leggera carenza di vasopressina, che si sta risolvendo ora curando un'altro problema che ho scoperto di avere sempre durante quelle analisi.
dimenticavo sto da sempre a pro un pochino altine, adirittura spesso la domenica mangiando a casa della mia ragazza sbranavo una fiorentina da 700gr a pranzo e una a cena

Il discorse dei danni con le diete da BB non è nel breve periodo, bensì nel lungo e lunghissimo!


La casistica delle persone intorno a me non è la stessa...

io ti parlo del lungo e lunghissimo anche sulla dieta attuale che la maggior parte delle persone seguono.
che la casistica di chi ti sta vicino non sia questa non x qualcosa ma indica poco. se tu vuoi mangiare sano fidati i risultati ci sono lo stesso.
puoi benissimo fare 1 dieta come la faccio io, ricca in verdure e frutta, proteine medie (e a volte anche basse), grassi buoni, ipocalorica nella maggior parte dell'anno.
pero ripeto...1 bb sicuramente mangia meglio (e forse non molto + proteico) di 1 persona come la persona MEdIA occidentale che mangia abbastanza male (siamo secondi solo all'america in sovrappeso e obesita).

beh, esistono le coliche renali.....dolori a battere
diciamo che alcune disfunzioni renali sono asintomatiche, non tutte

un saggio ometto delle mie parti dice sempre:
"io fumo e bevo.....sai perchè? perchè se dovessi morire sano mi dispiacerebbe troppo, se invece arrivo un pò ammalandato magari, in fondo, sono anche un po' felice di morire"

Per favorire l'espulsione dell'urea dai nostri reni, l'acqua può bastare?