addome contratto
 

ciao raga mi sono accorto ke in questa ultima settimana appena sveglio ho l'addome contratto al massimo...xke?io da 2 sett ke faccio addomanali con sovraccarico lenti e con poche ripetizione 2 per ogni parte....cose pensate d qst situazione?

E' una situazione che può avere varie interpretazioni, al momento penso che la cosa migliore sia di tralasciare il lavoro diretto per l'addome e dedicarti al lavoro per la bassa schiena, giusto per bilanciare la muscolatura del core.
Se il problema persiste andrebbero considerate altre valutazioni.

ok gli stacchi vanno bene x la bassa schiena?

Sono il meglio:)