sanihelp.it

per oggi ho tenuto, stasera spacco tutto, sudero' mi distruggero'.... speriamo solo che non mi compromette pure gli allenamenti della prossima settimana... non potete immaginare il nervoso che ho quando non riesco ad allenarmi!:D

immagino ... immagino ... pensa a me che mi son fermato x mesi ...

Cmq x tt la stagione invernale nn ti dimenticare di integrare la vitamina C e vedrai che sti raffreddori del menga li riduci ai minimi termini!!!

mo apro un post di consiglio và..

ma io bevo 2 spremute da 4 arance al giorno, puo' gia bastare?

La spremuta?Dovresti farci la doccia...eppoi se ti ammali è evidente che non basta no?

Non sarà la vitamina c a prevenire i raffreddori, non facciamo passare messaggi sbagliati.

Ciò che li previene è avere un sistema immunitario efficiente, ciò lo si ottiene evitando carenze nutrizionali, tossine e rifuggendo in sovrallenamento.

La vitamina c è un antiossidante, quindi può contribuire, ma non è la soluzione ne il fatto che ci si sia ammalati può significare che non se ne assume abbastanza ;)

Sono andato alla festa alla fine.

Di tutto:D

peccato che stanotte sono riuscito a dormire 6 ore... orma con la scuola e con st'ora che cambia mi son un po' sballato :S

Oggi sto meglio, la febbre è sparita, il muco è piu denso e va via che è una meraviglia :D

Umh... VORREI TANTO SBAGLIARMI mah!
forse mi sta venendo l'influenza...

sono tutto un dolore,
oggi ho allenato le gambe e mi facevano male le ginocchia, ho allenato le spalle, e mi facevano male le spalle, dovunque mi tocco sento dolore.

Qui a palermo da 2 giorni è arrivato un pò il freddo, sarà per questo speriamo!

Fatti un the bollente col rum cannela e chiodi di garofano...

Thò, mi mancano i chiodi di garofano!

quoto...c'è un freddo cane...

un buon multivitaminico ad un bel dosaggio
echinacea
vitamina c piu volte al gg
gluta
dovresti stare tranquillo
di sicuro avrai un sistema immunitario migliore ma non ti escluderai dalle influenze al 100%

ho un dubbio: se assumo vitamina C per rafforzare il sistema imunitario ne comprometto l' eficacia se assumo anche cafèina?? perchè la vitamina C è antiossidante, mentre la cefèina è un ossidante, perciò magari si contrastano:confused::confused:

ma non te la mandare!:D

io ieri ho fatto stacchi e ora mi son venuti degli indolenzimenti belli tosti in zona lombare,ai femorali ecc..

credo sia normale per il freddo.... io noto che con sto tempo mi stanco anche prima...