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luketto 22-10-2007 03:43 PM

antinfiammatorio per tendini
 
ciao ragazzi qualkuno sa consigliarmi un buon antinfiammatorio per i tendini dell'avanbraccio, oltre all'uso di ghiaccio e pomata? Grazie

Alex 69 22-10-2007 06:45 PM

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Originariamente inviato da luketto (Scrivi 14584)
ciao ragazzi qualkuno sa consigliarmi un buon antinfiammatorio per i tendini dell'avanbraccio, oltre all'uso di ghiaccio e pomata? Grazie

le pomate puoi anche evitare di spendere soldi xkè nn sono di grande utilità in quanto non riescono a raggiungere i tendini dell'avambraccio.

Gli impacchi di ghiaccio vanno bene ma li devi fare con costanza, alternando 15' di crioterapia e altrettanti per riportare i tendini alla temperatura corporea il tutto ripetuto 3-4 volte al giorno.

Una terapia che a me ha dato sollievo è stata la Tecar e poi le infiltrazioni in sede tendinea tramite iniezioni.

ArmandoVinci 22-10-2007 06:51 PM

Il ghiaccio sui tendini in fase non acuta è da evitare, poichè i tendini di per se sono poco vascolarizzati.
Alterna caldo/freddo.
Il ghiaccio puoi usarlo 15 minuti subito dopo l'allenamento.

Non puoi andare avanti ad antinfiammatori, non saranno 4-5-10 giorn idi fans a risolvere il problema.
Rivedi l'allenamento in primis.

Guru 22-10-2007 10:25 PM

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Originariamente inviato da luketto (Scrivi 14584)
ciao ragazzi qualkuno sa consigliarmi un buon antinfiammatorio per i tendini dell'avanbraccio, oltre all'uso di ghiaccio e pomata? Grazie

Fans o cox ti danno sollievo momentaneo, se c'è un problema finisci per coprirlo e basta.

Devi capire cosa ha provocato il problema, se un incidente fortuito o un atteggiamento sbagliato e reiterato, sennò sei punto a capo.

luketto 23-10-2007 10:39 AM

Fare streching a fine sessione è utile? me lo hanno consigliato, dice che il tendine bisogna allungarlo quando il muscolo è caldo. Se qualkuno sa qualkosa in + su questa pratica....ho bisogno di delucitazioni...grazie

ArmandoVinci 23-10-2007 01:03 PM

L'nfiammazione dei tendini è dovuta ad un eccesso di allungamento degli stessi più ad altre cause strutturali di contorno.
Se vuoi fare allungamenti, usa il microstretching.

luketto 23-10-2007 09:52 PM

Scusa la mia ignoranza Armando, ma in cosa consiste il microstretching?...in cosa differisce da quello classico...grazie

Alex 69 23-10-2007 10:49 PM

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Originariamente inviato da luketto (Scrivi 14746)
Scusa la mia ignoranza Armando, ma in cosa consiste il microstretching?...in cosa differisce da quello classico...grazie

What is microStretching

;);)

BLACKEAGLE 30-10-2007 08:56 PM

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Originariamente inviato da luketto (Scrivi 14584)
ciao ragazzi qualkuno sa consigliarmi un buon antinfiammatorio per i tendini dell'avanbraccio, oltre all'uso di ghiaccio e pomata? Grazie

Rivolgiti ad un bravo ortopedico. L'uso di fans è sconsigliato per più di 15 giorni di trattamento ma potresti optare per fans ad uso topico come i cerotti e il pennsaid. Poi potresti fare della fisioterapia tradizionale o la tecar terapia.

Alex 69 30-10-2007 10:43 PM

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Originariamente inviato da BLACKEAGLE (Scrivi 15281)
Rivolgiti ad un bravo ortopedico. L'uso di fans è sconsigliato per più di 15 giorni di trattamento ma potresti optare per fans ad uso topico come i cerotti e il pennsaid. Poi potresti fare della fisioterapia tradizionale o la tecar terapia.

... sul secondo consiglio ti quoto ... ma x quanto riguarda i cerotti son soldi buttati nel water in quanto il principio attivo difficilmente riuscirà a raggiungere la fascia muscolo-tendinea.

BLACKEAGLE 01-11-2007 04:30 AM

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Originariamente inviato da Alex 69 (Scrivi 15293)
... sul secondo consiglio ti quoto ... ma x quanto riguarda i cerotti son soldi buttati nel water in quanto il principio attivo difficilmente riuscirà a raggiungere la fascia muscolo-tendinea.

Dipende dai cerotti che usi, il migliore è il keplat.


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