BCAA dosaggio mostruoso
 

Ciao a tutti,
leggevo che Poliquin consiglia dosaggi elevati di bcaa...
qualcosa come 0.44 grammi ogni kilo di peso corporeo.

Inoltre, un ragazzo in palestra, che un po' di anni fa ha fatto alcune gare di bodybuilding,
dice che un tempo prendeva circa 50 grammi di bcaa...
quantità spaventosa...

voi cosa ne pensate?
non può essere dannoso alla salute???

Sulle idee di Poliquin abbiamo già discusso in passato,personalmente non adotterei mai quei protocolli nemmeno se usassi steroidi.

io ho usato per 4 volte a settimana dosi da 16cps l'una da 1,2gr di bcaa+b6, unica cosa riscontrata sono i brufoletti sulle braccia e in fronte, per il resto io non vedo ne miglioramenti ne peggioramenti:)

Poliquin ha una linea di integratori tra i quali BCAA...il conflitto d'interessi nel promuovere protocolli d'assunzione mostruosi è evidente!

20-30g di bcaa, vengono somministrati ai pazienti (tramite flebo) subito post-operazione, per far rigenerare i tessuti muscolari... Anche se male non dovrebbero farti... io personalmente non azzarderei mai ad un dosaggio simile.

un dosaggio elevato di bcaa oltre a inibire il catabolismo muscolare potrebbe inibire anche il catabolismo lipidico?

......spaventosa anche per il portafoglio...inoltre bisognerebbe vedere in effetti quanto il corpo riesca ad assimilare questi bcca, perche' se ti prendi 50gr di botto e poi alla prima "urinata" ne smaltisci 30gr ( x esempio!) credo sia uno bello spreco.....

Magari...

io ne prendo 20 e passa grammi prima di ogni allenamento, ottimo feedback, side zero.

costo mostruoso nn direi... bisogna sapere dove guardare.
1000 cps a 67 euro vi durano 50 allenamenti, con una media di 3 wo a sett sono 16 sett e mezzo..

se volete risparmiare ancora + li prendete in polvere.
40euro 1kg...

si ma tramite flebo non devono passare internamente ma vanno subito in circolo
a me che lo dice solo poliquin non interessa anche perche io voglio uno studio medico che mi dica che non faccia male
ma anche se funzionasse con tutti i pro poi quali sarebbero i contro ???
ricordiamoci che poliquin segue molti atleti dopati

ma poi un'integrazione massiccia non e' mica detto che faccia sempre bene .. se no allora da domani andremo tutti a 50 gr di creatina 100 di gluta 50 di bcaa e 10 gr di alc 30 gr di taurina ... che ne dite ???
non vi sembra un po' assurdo ???

Simili dosi configurano stress alle surrenali oltre a non avere fondamento valido...

quoto great, mai esagerare, non dimentichiamo che il corpo umano e' un motore, se lo forzi troppo si rompe.

ma poi un'integrazione massiccia non e' mica detto che faccia sempre bene .. se no allora da domani andremo tutti a 50 gr di creatina 100 di gluta 50 di bcaa e 10 gr di alc 30 gr di taurina ... che ne dite ???
non vi sembra un po' assurdo ???[/quote]


Infatti, superata una certa quantità , puoi aumentare le dosi anche all'infinito, i risultati tangibili saranno sempre gli stessi, aumentano solo i sides.

ma quindi secondo voi una dose leggenrmente piu' alta puo' giovare??

su di me ho visto migliori risultati abbinando vari tipi di integratori che facendo pochi ad un alto dosaggio
cmq dosaggi cosi alti di bcaa mai provati
potresti provare tra il 20% al 50% in più su certe cose ...
poi dipende di cosa stiamo parlando
cioe 10-15 gr di crea divisi in 3 assunzioni giornaliere per un mese si puo pensare cosi come raddoppiare i dosaggi soliti di bcaa
cmq sono tutte cose che uno le fa da solo quindi dosaggi e altro sono a propria responsabilità

se poi vi sentite male non prendetevela con poliquin o altri

A BE RADDOPPIARE LA DOSE DI AMINO NO, CIOE' SECONDO ME E' UNA SPESA DI DENARO INUTILE, PERO' AL POSTO DI 8 ARRIVARE A 10 -12.. PROVERO'...:p

io ho provato dosi massicce piu o meno di tutto, ma nulla è paragonabile all'efficacia per me di dosi di bcaa come quella che ho citato prewo. Durante l'allenamento infatti i bcaa naturalmente presenti nel sangue vengono rapidamente consumati, ed a superare la barriera ematoencefalica sono altri aminoacidi nefasti come il triptofano che inducono sonnolenza e spossatezza. Con una dose massiccia di BCAA pre ( ma anche during wo ) si tira come belve fino alla fine dell'allenamento. Io li consiglio al 100%.

Quindi hai avuto un buon feedback dall'utilizzo di alte dosi di bcaa...
certo, un alto dosaggio credo che sia un po' stressante per i reni...
comunque è vero che anche all'ospedale ai malati in certi casi si danno dosaggi molto elevati di bcaa...tipo 40 grammi...via flebo però...

Al contrario..lo favoriscono

E c'è bisogno di 20gr x la corsa con il triptofano??bastano 5gr ed evitare un alto ig nel pasto preWO..casomai modulerei la dose dei 3,anzichè attenermi al normale 2:1:1..ma è subordinato al caso singolo ed alla disponibilità Dei 3 aminoacidi in formato polvere.non potendo scegliere consiglierei sempre il caro,palloso,sentito e risentito "1gr x kg di bw da dividere pre e post Wo"

nel mio caso con le dosi consigliate dal ministero ( 1gr ogni 10kg di Peso ) l'effetto era sostanzialmente pari a quello di bere acqua fresca, triplicando la dose in singola assunzione ho sperimentato il miglior effetto sul WO indotto da un integratore.

la dose del ministero è ben più bassa..ovvero non superar i 5gr giornalieri..
comunque se funziona ben venga..magri sei passato a 20gr senza provare delle dosi intermedie che potrebbero dare comunque lo stesso risultato..:)

è stata una questione pratica diciamo avevo un scoop abbastanza grande l'ho riempito e buttato giu ... dopo qualche somministrazione ho detto " chissà quanti grammi sono " l'ho pesato e sono sui 20-22 grammi. A volte ne prendo anche 1 scoop ed 1/4.

Daniele che bcaa usi?

baiolo... che marca è? 67€ 1000 cps? interessante.