Hmb tutti i giorni
 

Ciao ragazzi:cool: ho ordinato questo integratore da utilizzare nel periodo di definizione, volevo sapere se era il caso di prenderlo tutti i giorni..... oppure solo nei giorni di wk per evitare di vanificarne l'efficacia, cosa ne dite????
Avrei intenzione di assumerne 6 gr nei giorni di wk suddivisi in 2gr al mattino pre colazione, 2pre wk e 2gr post come vi sembra???? suggerimenti????:Dgrazie

che dieta segui al momento?

Se sei in ipercalorica penso non serva assumerlo se non ti alleni, mentre in ipocalorica dovresti trovar vantaggio nell'assunzione costante (non che cambi molto in fondo-a meno che non sei in uno stato di sciopero della fame :D)

per l'alimentazione in massa stavo sulle 3600 kcal ora arriverò sulle 2700kcal con 178pro 260carbo e 94 grassi...... cosa dovrei fare??????????

Di certezze non ne ho, però posso dirti che io sto circa a 2000kcal e lo prendo solo pre e postWO, qualche eccezione la faccio quando non vado in palestra per più di 2 giorni di fila.
Non so se a prenderlo tutti i giorni sentirei un netto miglioramento, ne dubito ma, entro breve, proverò.

L'unica "paura" e che faccia assuefazione e che nn abbia più l'effetto desiderato.... ( OT una curiosità Liborio quanto pesi e quanto sei alto????)

si tutti i giorni

Sono 183cmx92.5kg con la panza:D

Ah la storia dell'assuefazione...è una storia :D:D:D

ok il metodo di assunzione con le quantità può andar bene?

2gr mattina con cee, 2pre wk, 2post wk mentre nei giorni off 2gr mattina e 2 sera che ne dite????????:)

nessuna risposta????